biencuidarte

Taller experiencial al 100%

¿Quieres una formación que te ayude a cuidar de lo más valioso que tienes?
¿Estás preparada para darle a tu cuerpo lo que lleva tiempo pidiéndote?
¿Te imaginas conseguir el tiempo y el lugar para practicar el arte de Biencuidarte?
¿Te atreves a ser tú misma?

Conviértete en tu mejor aliada y aprende herramientas y estrategias permanentes a través de experiencias en cuatro sesiones.
Biencuidarte te enseña de forma práctica la importancia del autocuidado para poder llevar la  vida con la que sueñas a cualquier edad.

Consigue todo lo que necesitas
para comenzar a cuidarte
AQUÍ LO TIENES

¿Cómo son esas experiencias?

Formación creada para ti, que reconoces el autocuidado como una necesidad a cualquier edad, como un soporte para tu vida diaria,  como un impulsor para mejorar la relación contigo misma.
Cansada, un poco perdida. Sabes que necesitas un cambio, pero no tienes el tiempo ni el espacio  para esos momentos de autocuidado.  Para ti que tienes muy claro que debes  cambiar pero no sabes cómo.
Esta formación ha sido diseñada para que la empieces, la experiencies y la termines integrándola en tu vida desde la primera sesión.

Para lograr estos objetivos necesitas

Compromiso contigo misma, con el grupo y con el programa de acompañamiento, constancia y experienciar las herramientas y estrategias dadas hasta que las integres en tu vida, día a día. .

ENCONTRARÁS

4 sesiones grupales de 4 horas : para implementar tu plan de acción, con todas las estrategias y herramientas que experienciarás en el próximo mes. 4 sesiones de trabajo en vivo, donde podrás consultar y compartir tus reflexiones y preguntas a lo largo de la sesión.
Trabajo personalizado entre sesiones : experiencias que te permitirán afianzar e impulsar tu aprendizaje en el arte de Biencuidarte.
Cuaderno de campo : se elaborará con todo lo que se vaya trabajando en las sesiones y entre ellas. Será un punto de partida y de práctica.
Plan de acción : una guía, que sentirás tuya, con todas las estrategias a seguir una vez finalizado el acompañamiento.
Modalidad: on line y/o presencial si vives en Málaga.

¿Y el contenido?

MÓDULO 1

Un día de reconocimiento
Para empezar a autocuidarte, conocerte es el primer paso.

MÓDULO 3

Solo tú lo sabes
La forma más sencilla de crear un hábito: una maleta de Experiencias  

MÓDULO 2

Explorando tu día a día 
Buscar el tiempo y el lugar para autocuidarte.

MÓDULO 4

¡Lo conseguiste!
¿Por qué es importante practicar el arte de biencuidarte?

Beneficios de BIENCUIDARTE

  • Conectas con el momento exacto en el que vives. ¡Ahí es nada!
  • Cambias la forma de relacionarte contigo
  • Aprendes a resolver los obstáculos que te impiden autocuidarte.
  • Crearás una base que soporte el tipo de vida con el que sueñas.
  • El autocuidado optimiza tus relaciones familiares, sociales y laborales.
  • Te sentirás alineada mental, emocional y corporalmente. Enfocada hacia una misma meta.
  • Las experiencias individuales y compartidas con el grupo te impulsan a ponerte en marcha.
  • Te llevas una caja de herramientas y estrategias que perduran en el tiempo. NO caducan.